第三十八章 体能强化训练
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第二天凌晨五点，铁拳团神枪手四连的宿舍楼下，再次吹响了紧急集合的哨声
“哔！哔哔哔哔哔！”
“哔！哔哔哔哔哔！”
“哔！哔哔哔哔哔！”
还在熟睡的神枪手四连战士听见哨声，立马从床上爬了起来，穿戴整齐，拿上自己的装备冲出了宿舍。
“快！快！快！紧急集合！”各班班长大声喊道
“立正！”
“向右看，向前看，报数！”
“1，2，3.......”
“报告连长同志！神枪手四连集合完毕！应到110人，实到104人，指导员和老黑班长和一排一班班长以及三排七班班长被派出去迎接新兵了，请指示！”
一排长大喊道
“入列！”
等到一排长入列之后，牛努力看着四连的战士缓缓开口道
“不错，三分二十秒，比昨天集合快了二十秒！这说明了什么？说明你们还有可以提升的地步！不过，这远远的没有达到我的标准！”
“好了！我废话也不多说了！炊事班出列，其余人，听口令！向右转！武装越野十公里，跑步走！”
随着牛努力的命令下达，神枪手四连的战士纷纷跑了起来，相比昨天的二十五公里，今天的十公里简直就爱小意思
只可惜，神枪手四连的战士不知道的是，这次的十公里武装越野牛努力是又时间限制的！当他们刚跑出没有多远
牛努力跑在最前面大喊道
“四十分钟没有跑完的！全连增加五公里！”
说罢便把自己的速度提了上去。
身后神枪手四连的战士闻言，一脸懵逼的看着绝尘而去的牛努力
“我去！连长跑这么快！”一排长嘟囔道
“好了！不要说了，没听见连长说的吗？四十分钟没到全连加跑五公里！”
“铁拳团！狭路相逢勇者胜！”三排长大喊道
“铁拳团！狭路相逢勇者胜！”
“铁拳团！狭路相逢勇者胜！”
在三排长的鼓舞下，神枪手四连的全体战士无一不使出吃奶的劲朝牛努力的方向奔去
终于在35分钟的时候跑完了十公里！
牛努力看着面前撑着自己身体的战士开口道
“全体集合！”
“向右看！向前看！”
“稍息！”
“立正！”
牛努力看着眼前执行命令的战士满意的笑了笑开口道
“同志们！今天早上的任务已经完成！现在去吃早饭！”
“解散”
说罢牛努力转身就离开了训练场
神枪手四连的战士看着牛努力离开无一不欢呼了起立
接下来，神枪手四连的战士吃过早饭之后，休息了一会，便在牛努力的带领下，进行了四百米障碍训练！来回两百趟！然后一小时俯卧撑和一小时的仰卧起坐以及一小时的波比跳！
总之一上午的训练让神枪手四连的战士苦不堪言
之后吃过午饭，午休了一个小时，午休结束，一小时的端枪训练，枪口挂着头盔，头盔里面放着一块砖头！一动不动我的端一个小时！
之后又是一个小时的端腹！
一天的训练下来，神枪手四连的战士被牛努力的训练，弄的哭爹喊娘，回到宿舍一会就睡着了
其实，这群大神枪手四连战士的训练方式是牛努力根据特种训练来削减了一半，加上自己的想法，整理出的一套针对普通士兵的，科学而高效的训练方法！
虽然这一套训练方式，累是累了点，但是见效还是很快的，神枪手四连的战士没有一个说要退出的！因为他们知道，自己的身体素质正在连长的操练下，越来越强悍
训练，再训练，接连半个月的时间！神枪手四连的战士，都在这番高强度的训练中度过，他们心中只有一个念头！那就是神枪手四连的兵！绝对不能给先辈丢脸！就跟他们保证的一样，无论再苦再累，他们都能坚持下来！
半个月的训练下来，神枪手四连全体战士的身体素质无一不提高了一个档次
牛努力看着面前正在努力做着俯卧撑的战士，出声道
“好了！你们可以停下来了！”
听到牛努力的指令，正在做着俯卧撑的战士不解的看着牛努力，俯卧撑做的好好的咋突然要停下来？
但是半个月下来，神枪手四连全体战士对牛努力的话百般听从，听到牛努力的指令从地上爬起列队站好
牛努力看着面前整齐的战士，喊道
“你们很不错！不愧是神枪手四连的战士，我原本以为你们在这样强烈的训练下，能坚持个四五天就很不错了！但是你们给我狠狠的扇了一个响亮的耳光！”
“连长！您不是说要特训一个月吗？这才半个月啊！怎么就停了”一排长出声道
“是啊！”
“连长！怎么就突然停下来的！这半个月的训练我都觉得我比以前强大多了”
四连的战士出声道
牛努力看着面前你一句我一句说着的战士大声道
“行了！说特训一个月，那就是一个月，但是吧，这训练讲究的是劳逸结合！就好比一张弓，你的弓弦，你崩得太紧，会断！”
“所以啊！这人的身体承受能力是有限的！我们要懂得劳逸结合！才能把训练的效果最大化！”
“行了！我给你们一天的时间休息，一天以后进行第二阶段的训练！听明白了吗！？”
牛努力大喊道
“听明白了！”闻言神枪手四连全体战士大喊道
看着面前气势恢宏的战士牛努力点了点头对着一排长命令道
“一排长！全体带回！”
“是”一排长朝牛努力敬礼回应道
随后一排长跑出队列喊道
“全体都有！立正！”
“向右转！目标宿舍！跑步走！”
“一二一”
“一二一”
“一二三四！”
“一二三四！”
牛努力看着神枪手四连的战士逐渐远去，心中还是有点失望！虽然经过这半个月的训练，神枪手四连全体战士的素质普遍上升，但是离牛努力的目标还是有点远
本来还想着，这一个月的训练下来，神枪手四连的战士可以达到军区普通连队顶峰，但是现在感觉有点悬，毕竟经费不足啊！
想到这些，牛努力摇了摇头，转身朝团部走去！打算去坑一坑康团长！！！！
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第二天凌晨五点，铁拳团神枪手四连的宿舍楼下，再次吹响了紧急集合的哨声
“哔！哔哔哔哔哔！”
“哔！哔哔哔哔哔！”
“哔！哔哔哔哔哔！”
还在熟睡的神枪手四连战士听见哨声，立马从床上爬了起来，穿戴整齐，拿上自己的装备冲出了宿舍。
“快！快！快！紧急集合！”各班班长大声喊道
“立正！”
“向右看，向前看，报数！”
“1，2，3.......”
“报告连长同志！神枪手四连集合完毕！应到110人，实到104人，指导员和老黑班长和一排一班班长以及三排七班班长被派出去迎接新兵了，请指示！”
一排长大喊道
“入列！”
等到一排长入列之后，牛努力看着四连的战士缓缓开口道
“不错，三分二十秒，比昨天集合快了二十秒！这说明了什么？说明你们还有可以提升的地步！不过，这远远的没有达到我的标准！”
“好了！我废话也不多说了！炊事班出列，其余人，听口令！向右转！武装越野十公里，跑步走！”
随着牛努力的命令下达，神枪手四连的战士纷纷跑了起来，相比昨天的二十五公里，今天的十公里简直就爱小意思
只可惜，神枪手四连的战士不知道的是，这次的十公里武装越野牛努力是又时间限制的！当他们刚跑出没有多远
牛努力跑在最前面大喊道
“四十分钟没有跑完的！全连增加五公里！”
说罢便把自己的速度提了上去。
身后神枪手四连的战士闻言，一脸懵逼的看着绝尘而去的牛努力
“我去！连长跑这么快！”一排长嘟囔道
“好了！不要说了，没听见连长说的吗？四十分钟没到全连加跑五公里！”
“铁拳团！狭路相逢勇者胜！”三排长大喊道
“铁拳团！狭路相逢勇者胜！”
“铁拳团！狭路相逢勇者胜！”
在三排长的鼓舞下，神枪手四连的全体战士无一不使出吃奶的劲朝牛努力的方向奔去
终于在35分钟的时候跑完了十公里！
牛努力看着面前撑着自己身体的战士开口道
“全体集合！”
“向右看！向前看！”
“稍息！”
“立正！”
牛努力看着眼前执行命令的战士满意的笑了笑开口道
“同志们！今天早上的任务已经完成！现在去吃早饭！”
“解散”
说罢牛努力转身就离开了训练场
神枪手四连的战士看着牛努力离开无一不欢呼了起立
接下来，神枪手四连的战士吃过早饭之后，休息了一会，便在牛努力的带领下，进行了四百米障碍训练！来回两百趟！然后一小时俯卧撑和一小时的仰卧起坐以及一小时的波比跳！
总之一上午的训练让神枪手四连的战士苦不堪言
之后吃过午饭，午休了一个小时，午休结束，一小时的端枪训练，枪口挂着头盔，头盔里面放着一块砖头！一动不动我的端一个小时！
之后又是一个小时的端腹！
一天的训练下来，神枪手四连的战士被牛努力的训练，弄的哭爹喊娘，回到宿舍一会就睡着了
其实，这群大神枪手四连战士的训练方式是牛努力根据特种训练来削减了一半，加上自己的想法，整理出的一套针对普通士兵的，科学而高效的训练方法！
虽然这一套训练方式，累是累了点，但是见效还是很快的，神枪手四连的战士没有一个说要退出的！因为他们知道，自己的身体素质正在连长的操练下，越来越强悍
训练，再训练，接连半个月的时间！神枪手四连的战士，都在这番高强度的训练中度过，他们心中只有一个念头！那就是神枪手四连的兵！绝对不能给先辈丢脸！就跟他们保证的一样，无论再苦再累，他们都能坚持下来！
半个月的训练下来，神枪手四连全体战士的身体素质无一不提高了一个档次
牛努力看着面前正在努力做着俯卧撑的战士，出声道
“好了！你们可以停下来了！”
听到牛努力的指令，正在做着俯卧撑的战士不解的看着牛努力，俯卧撑做的好好的咋突然要停下来？
但是半个月下来，神枪手四连全体战士对牛努力的话百般听从，听到牛努力的指令从地上爬起列队站好
牛努力看着面前整齐的战士，喊道
“你们很不错！不愧是神枪手四连的战士，我原本以为你们在这样强烈的训练下，能坚持个四五天就很不错了！但是你们给我狠狠的扇了一个响亮的耳光！”
“连长！您不是说要特训一个月吗？这才半个月啊！怎么就停了”一排长出声道
“是啊！”
“连长！怎么就突然停下来的！这半个月的训练我都觉得我比以前强大多了”
四连的战士出声道
牛努力看着面前你一句我一句说着的战士大声道
“行了！说特训一个月，那就是一个月，但是吧，这训练讲究的是劳逸结合！就好比一张弓，你的弓弦，你崩得太紧，会断！”
“所以啊！这人的身体承受能力是有限的！我们要懂得劳逸结合！才能把训练的效果最大化！”
“行了！我给你们一天的时间休息，一天以后进行第二阶段的训练！听明白了吗！？”
牛努力大喊道
“听明白了！”闻言神枪手四连全体战士大喊道
看着面前气势恢宏的战士牛努力点了点头对着一排长命令道
“一排长！全体带回！”
“是”一排长朝牛努力敬礼回应道
随后一排长跑出队列喊道
“全体都有！立正！”
“向右转！目标宿舍！跑步走！”
“一二一”
“一二一”
“一二三四！”
“一二三四！”
牛努力看着神枪手四连的战士逐渐远去，心中还是有点失望！虽然经过这半个月的训练，神枪手四连全体战士的素质普遍上升，但是离牛努力的目标还是有点远
本来还想着，这一个月的训练下来，神枪手四连的战士可以达到军区普通连队顶峰，但是现在感觉有点悬，毕竟经费不足啊！
想到这些，牛努力摇了摇头，转身朝团部走去！打算去坑一坑康团长！！！！
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